24 Feb ENSALADA DE AGUACATE Y SALMÓN CON VINAGRETA DE MIEL Y MOSTAZA
Hace poco recordamos los beneficios de algunos alimentos para l@s escalador@s y con algunos de esos comestibles os traemos una receta fácil, rápida de hacer...
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En este artículo de la serie: apps para escaladores os traemos Crimpd, una app gratuita desarrollada por Lattice Training para Android e iOs.La app ha...
Rocópolis, EMFren zentro laguntzaileaEuskal Mendizale Federazioko federatuek instalazioetan eskaintza bereziak izango dituzteGure federatuei eta Euskal Selekzioari zerbitzu gehiago eta hobeak eskaini ahal izateko laguntzaileen sarea...
Esta vez os traemos una recopilación de los errores más comunes en escalada que se producen, bien por desconocimiento o por exceso de seguridad.Sigue leyendo...
¿Qué es la flexibilidad?La flexibilidad se refiere a la capacidad que tienen nuestros músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a los diferentes grados de movilidad...
FICHA INSCRIPCIÓN CAMPAMENTOSDescargaCentro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza los Campamentos Urbanos Infantiles de Carnaval en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en...
Ya se puede tramitar la licencia federativa 2022 de la Federación Navarra de Montaña y Escalada.Puedes hacerlo por tu cuenta pagando con tarjeta en la...
Ya llegan las Navidades y...
DESCARGA LA FICHA DE INSCRIPCIÓN AQUÍCentro de Ocio y Escalada Rocópolis organiza Campamentos Urbanos NAVIDAD en sus instalaciones de Berrioplano. Los campamentos se organizarán en...
Inscripciones en MendizMendi Información GeneralCategorías Campeonato EH Vasco - Navarro de Dificultad y Velocidad 2021:Sub12. Deportistas que cumplan hasta 11 años en 2021. Solo compiten...